Menu

Mode Gelap

Kesehatan 14:12 WIB ·

4 Kebiasan Buruk yang Menghancurkan Daya Tahan Tubuh


					4 Kebiasan Buruk yang Menghancurkan Daya Tahan Tubuh Perbesar

BBOneNews.ID – Daya tahan tubuh merupakan kemampuan untuk mempertahankan kondisi tubuh dan menangkal segala kuman dan penyakit yang memasuki tubuh. Namun daya tahan tubuh tidak akan bekerja maksimal apabila terdapat disfungsi pada tubuh kamu. Dan berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat membuat daya tahan tubuh kamu melemah.

Kebiasaan begadang

Begadang dapat menjadi penyebab utama melemahnya daya tahan tubuh. Begadang juga akan memperlambat penyembuhan penyakit ringan apalagi berat. Itu karena respon dan fungsi kekebalan tubuh yang menurun. Itu juga yang membuat seseorang yang sedang sakit disarankan memperbanyak istirahat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Malas gerak atau mager

Malas gerak juga dapat menurunkan kesehatan tubuh karena aktifitas yang sedikit tersebut hanya dapat membakar sedikit kalori dan lemak dalam tubuh kamu. Dengan kerja sistem saraf turut melambat jika aktivitas tersebut sangat sedikit dan tidak menyentuh reseptor tertentu pada tubuh. 

Baca juga:  Mencari Makna di Usia Lanjut

Polusi udara

Polusi udara memicu banyak masalah kesehatan seperti ISPA dan kanker paru-paru juga dapat menurunkan daya tahan tubuh orang yang terpapar. Polusi udara yang terhirup secara langsung akan membuat tubuh bekerja ekstra mengatasi folikel polutan yang bersifat karsinogenik. Itu akan membuat melemahnya daya tahan tubuh dan dan mudahnya virus menempel tubuh.

Kesepian yang berlebih

Kesepian juga dapat menjadi pemicu menurunnya daya tahan tubuh lantaran konsentrasi kerja tubuh memproduksi hormon tertentu menurun ketika kesepian berlebih. Hal tersebut juga dapat mempengaruhi mood kamu lantaran akan membawa kebiasaan yang buruk misalnya menjadi kacaunya pola tidur dan pola makan.

Dan itulah beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat membuat daya tahan tubuh kamu melemah.

Artikel ini telah dibaca 10 kali

Baca Lainnya

Menghadapi Kesepian di Usia Senja

15 Agustus 2023 - 16:47 WIB

Strategi untuk Manula

15 Agustus 2023 - 13:45 WIB

Tips Psikologis untuk Manula

14 Agustus 2023 - 10:48 WIB

Cara Menguatkan Mental Manula

14 Agustus 2023 - 10:44 WIB

Siswa Kelas 3 SD Negeri Pasuruhan 1 Mertoyudan Magelang Menyelamatkan Sungai dari Sampah

17 Juli 2023 - 11:10 WIB

KKSB Aksi Bersih Kali Sileng Menjaga Lingkungan Sekitar Candi Borobudur

2 Juli 2023 - 11:55 WIB

Trending di Hot News