Menu

Mode Gelap

Kesehatan 22:31 WIB ·

Lawan Depresi dengan Olahraga


					Lawan Depresi dengan Olahraga Perbesar

BBOneNews.ID – Olahraga adalah mutlak dibutuhkan oleh setiap manusia. Dengan berolahraga, seseorang telah meningkatkan potensi kesehatan dirinya. Beberapa penelitian menunjukan bahwa hanya dengan olahraga sebentar saja, seseorang bisa sehat dan terlindungi dari depresi.

Lebih lanjut, para peneliti kesehatan di Eropa menyebutkan bahwa berolahraga bisa menjadikan seseorang bisa semakin percaya diri. Artinya, berolahraga itu memberi dampak besar dan positif bagi tubuh manusia.

Sebaliknya dengan sedikitnya aktivitas fisik, sepeti kurang tidur atau malah kelebihan tidur menyebakan resiko depresi. Artinya ada dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Dari laporan penelitian yang ada, dengan waktu berolahraga selama satu jam dalam seminggu itu mampu melindungi seseorang dari depresi di masa depan.

Baca juga:  Menghadapi Kesepian di Usia Senja

Nah kabar baiknya, bagi Anda yang melakukan pekerjaan rumah tangga selama satu jam itu memberi efek sehat layaknya berolahraga lari selama 15 menit dalam sehari. Semuanya membebaskan diri Anda dari serangan depresi.

Mantap, bukan?

Artikel ini telah dibaca 15 kali

Baca Lainnya

Menghadapi Kesepian di Usia Senja

15 Agustus 2023 - 16:47 WIB

Strategi untuk Manula

15 Agustus 2023 - 13:45 WIB

Tips Psikologis untuk Manula

14 Agustus 2023 - 10:48 WIB

Cara Menguatkan Mental Manula

14 Agustus 2023 - 10:44 WIB

Siswa Kelas 3 SD Negeri Pasuruhan 1 Mertoyudan Magelang Menyelamatkan Sungai dari Sampah

17 Juli 2023 - 11:10 WIB

KKSB Aksi Bersih Kali Sileng Menjaga Lingkungan Sekitar Candi Borobudur

2 Juli 2023 - 11:55 WIB

Trending di Hot News