Menu

Mode Gelap

Kesehatan 08:43 WIB ·

Manfaat Tidur Siang


					Manfaat Tidur Siang Perbesar

BBOneNews.ID – Banyak yang mengira tidur siang adalah tindakan para pemalas. Tidur siang dianggap warisan Belanda untuk pribumi agar malas dan tidak rajin bekerja.

Dibalik semua itu, ternyata tidur siang selama 20 sampai 40 menit itu ternyata membawa berbagai manfaat bagi tubuh. Bahkan dianggap tidur siang itu macam sentakan minum kopi, dampaknya bagus bagi tubuh peminumnya.

Hasil penelitian di Amerika Serikat, tidur siang selama 20 menit itu cukup bagi tubuh dan tidak menjadikan mereka insomnia di malam hari.

Tidur siang bisa meningkatkan mood dan kewaspadaan seseorang. Namun tidur siang dalam jangka waktu lama lebih dari 20-40 menit, dianggap malah buruk bagi tubuh manusia.

Baca juga:  Tantangan Mental Anak Muda di Era Digital

Tidur siang yang nyenyak juga tidak baik, bikin kebablasan hingga mempengaruhi tidur malam.

Bagaimana menurutmu?

Artikel ini telah dibaca 18 kali

Baca Lainnya

Menghadapi Kesepian di Usia Senja

15 Agustus 2023 - 16:47 WIB

Strategi untuk Manula

15 Agustus 2023 - 13:45 WIB

Tips Psikologis untuk Manula

14 Agustus 2023 - 10:48 WIB

Cara Menguatkan Mental Manula

14 Agustus 2023 - 10:44 WIB

Siswa Kelas 3 SD Negeri Pasuruhan 1 Mertoyudan Magelang Menyelamatkan Sungai dari Sampah

17 Juli 2023 - 11:10 WIB

KKSB Aksi Bersih Kali Sileng Menjaga Lingkungan Sekitar Candi Borobudur

2 Juli 2023 - 11:55 WIB

Trending di Hot News